• infos pratiques sommeil

    Pour l'enfant de 0 à 3 ans

    Quant l'enfant dort, il récupère de sa fatigue physique, morale et psychologique.

    Chez le nouveau-né, dormir est un besoin purement physique. A partir de 3 mois, dormir devient une fonction relationnelle fondamentale. 

    Le nouveau-né dort de 16h à 17h par jour, souvent par phases de 3h.

    Entre 3 et 6 mois, il a besoin de 15h à 14h de sommeil.

    A partir d'1 an, sieste incluse, l'enfant dort entre 12h et 13h. Il peut aussi encore redormir le matin (45mn) et en fin de journée (30mn)

    Puis entre 2 et 3 ans, il dort environ 10h à 12h par jour, sieste incluse. Soit 8h/10h de nuit et 2h de sieste.

    Les enfants arrêtent de faire la sieste vers 4-5 ans

    Il est toujours préférable de ne pas réveiller un enfant qui dort.

      

    A 60 ans, on a dormi 20 ans et rêvé 5 ans .......